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富含糖分的食物。

2019-09-20 10:24
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富含糖分的食物:白糖,红糖,蜂蜜,甘蔗,萝卜,大米,面粉,红薯,大枣,甜菜,水果等。正确的方法是尽可能平衡食物,尽可能多地平衡谷物,肉类,蛋类,牛奶,蔬菜和水果,因为你可以完全控制你的卡路里。
我们建议您吃低血糖蔬菜,如黄瓜,西红柿,蔬菜和芹菜。葡萄柚,猕猴桃,草莓,青苹果和其他水果。选择优质蛋白质蛋白质,如红肉,牛奶,鱼类。例如,矢车菊,芥末,燕麦片。
但要注意量,控制热量,合理组织饮食,小饮食,高纤维饮食,清淡饮食,低盐度,低脂肪,低糖含量。
每种特定膳食的量应由营养师根据每个人的耐受性和程度来确定。
同时,你需要密切注意你的血糖和适度的运动。
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